季節の変わり目

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「三寒四温」の季節ですね。
本来は春の訪れを告げる言葉ですが、近年の気候変動により寒暖差が極端になり、そのリズムも崩れつつあるようです。

この時期、特に注意したいのが免疫力の低下です。激しい気温変化に対応しようと、体がエネルギーを消費するために、自律神経が乱れやすくなります。その結果、感染症リスクも高まります。
「こまめな手洗い」や「換気」に加え、「バランスの良い食事」と「質の高い睡眠」で基礎免疫を整えておくことがとても大切になります。
揺らぐ季節だからこそ、心身の声を聴きながら、健やかに春を待ちたいものですね。

【ブログ担当：賃貸管理／高橋】